Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, η σημασία της ψυχικής υγείας δεν ήταν ποτέ πιο εμφανής. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στην...

H συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στην κατανόηση και βελτίωση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και...

Η σημασία της προσωπικής ευθύνης στην ψυχοθεραπεία. Όλοι μας βιώνουμε καταστάσεις και γεγονότα που μπορεί να μας επηρεάσουν βαθιά. Πολλές...

Η καθημερινή ζωή πολλές φορές μπορεί να μας επιβαρύνει. Στις γρήγορες ταχύτητες που κινείται η σύγχρονη κοινωνία, με τις απαιτήσεις της...

Κατά την διάρκεια των συνεδριών μου οι θεραπευόμενοι, μου έχουν εκμυστηρευτεί οτι πολλές  φορές έχουν πει «ναι» ενώ μέσα τους ήθελαν να...

Το κάρμα είναι μια έννοια βαθιά ριζωμένη σε πολλές πνευματικές παραδόσεις και φιλοσοφίες, από τον Ινδουισμό και τον Βουδισμό μέχρι τη...

Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, πολλές οικογένειες βιώνουν ποικίλα συναισθήματα, από τον ενθουσιασμό μέχρι το άγχος. Για τους...

Στη σημερινή εποχή, όλοι προσπαθούμε να βρούμε τρόπους για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Οι μεγάλες αλλαγές, όμως, συχνά φαίνονται...

Στη σύγχρονη εποχή, όπου το άγχος και η πίεση της καθημερινότητας κυριαρχούν, η ενσυνειδητότητα (mindfulness) αναδεικνύεται ως ένα...

Ως ψυχολόγος κατα τη διάρκεια αρκετών συνεδριών εχω έρθει σε επαφή με θεραπευόμενους που βιώνουν κρίσεις πανικού. Μέσα από αυτό το blog...

Πόσες φορές έχουμε βρεθεί μπροστά σε ένα μενού, παγιδευμένοι σε μια παράλυση επιλογών; Ή πόσες φορές έχεις αναβάλει μια σημαντική...

Όλοι καλούμαστε κατά τη διάρκεια της ζωής μας να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη και πολλές φορές τραυματική εμπειρία της απώλειας και εν...

Η κατάθλιψη, συχνά παρερμηνευμένη ως απλή θλίψη ή μελαγχολία, αγγίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας δραματικά τη...

Η αλυπία, ή η αποφυγή της λύπης και της θλίψης, ήταν ένα σημαντικό στοιχείο της φιλοσοφίας και της καθημερινής ζωής στην αρχαία Ελλάδα. Η...

Η ομοφυλοφιλία, δηλαδή η έλξη και η συναισθηματική σύνδεση με άτομα του ίδιου φύλου, είναι μια φυσιολογική εκδήλωση της ανθρώπινης...

Αν υπάρχει ένα πράγμα που σχεδόν όλοι οι θεραπευόμενοι διαπραγματεύονται κατα τη δίαρκεια της θεραπείας μας, αυτό είναι η ΑΓΑΠΗ. Είμαι...

Η αυτοεκτίμηση αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την ψυχολογική μας ευημερία και την προσωπική μας ανάπτυξη. Επηρεάζει...

Το ψυχικό τραύμα και το μετατραυματικό στρες  (PTSD) είναι δύο έννοιες που συχνά συγχέονται, όμως παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές. Η...

Η βία, δυστυχώς, σκιάζει διαχρονικά την ανθρώπινη ύπαρξη, προσλαμβάνοντας πολυποίκιλες μορφές που μολύνουν κάθε πτυχή της κοινωνίας. Από...

Η οικογένεια, ως θεμελιώδης θεσμός της ανθρώπινης κοινωνίας, διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχικής μας υγείας. Από τα...